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Todas las contribuciones


Test de autodiagnóstico: Cercanía al Liderazgo Jesuita
Instrucciones Lee cada afirmación y califica qué tanto refleja tu comportamiento cotidiano, usando la siguiente escala: 1 = Nunca 2 =...
José Luis Ortiz
hace 8 horas2 Min. de lectura


Liderar como los jesuitas hoy: cuatro pilares, mil contextos
Chris Lowney sostiene que la Compañía de Jesús cultivó durante siglos un estilo de liderazgo sin cargos formales y con resultados...
José Luis Ortiz
hace 9 horas4 Min. de lectura


Test de autodiagnóstico de desempeño emocional en la empresa
Instrucciones Lee cada afirmación y responde de acuerdo con la frecuencia con la que ocurre en tu entorno laboral. Usa la siguiente...
José Luis Ortiz
hace 9 horas2 Min. de lectura


La inteligencia emocional en la empresa: de la competencia individual al rendimiento organizacional
Introducción En La inteligencia emocional en la empresa, Daniel Goleman (1999) sostiene que el desempeño sobresaliente en el trabajo no...
José Luis Ortiz
hace 9 horas4 Min. de lectura


Test de autodiagnóstico de estrés laboral y posible Burnout
Instrucciones Responde a cada afirmación según la frecuencia con que la experimentas en tu trabajo actual. Utiliza la siguiente escala: 0...
José Luis Ortiz
hace 9 horas2 Min. de lectura


Test de autodiagnóstico: ¿Qué tan cercana es tu vida cotidiana al estoicismo?
Instrucciones Lee cada enunciado y valora cuánto se aproxima a tu forma habitual de pensar y actuar en el día a día. Usa la escala: 1 =...
José Luis Ortiz
hace 2 días4 Min. de lectura


Test de Autodiagnóstico: Inteligencia Financiera según Robert Kiyosaki
Instrucciones Lee cada afirmación y responde con la frecuencia con que se aplica a ti: 1 = Nunca 2 = Rara vez 3 = A veces 4 = Casi...
José Luis Ortiz
hace 2 días3 Min. de lectura


Test de Autodiagnóstico: Competencias sociales según Dale Carnegie
Instrucciones Responde cada afirmación con la opción que más se acerque a tu conducta habitual: 1 = Nunca 2 = Rara vez 3 = A veces 4 =...
José Luis Ortiz
hace 2 días2 Min. de lectura


Test de autodiagnóstico: ¿Dónde está tu Ikigai?
Instrucciones Lee cada frase y califica cuánto se aplica a ti en los últimos 3 meses, donde: 1 = Nunca o casi nunca, 2 = Rara vez, 3 = A...
José Luis Ortiz
hace 2 días4 Min. de lectura


Test de autodiagnóstico: Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva
Instrucciones Lee cada afirmación y califica qué tanto refleja tu comportamiento habitual en una escala de 1 a 5: 1 = Nunca o casi nunca,...
José Luis Ortiz
hace 2 días2 Min. de lectura


Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva
Introducción Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva (Stephen R. Covey) es, desde su publicación, un libro de referencia en...
José Luis Ortiz
hace 2 días3 Min. de lectura


Chi Kung (Qigong): ventajas para la gestión emocional y como complemento al entrenamiento de fuerza y funcional
El Chi Kung —también escrito Qigong — es una práctica tradicional china que combina movimientos suaves, control de la respiración y...
José Luis Ortiz
hace 3 días4 Min. de lectura


La importancia de contar con un instructor de pesas personalizado para personas mayores de 40 años
La técnica correcta es fundamental. A partir de los 40 años el cuerpo empieza a experimentar cambios metabólicos, hormonales y...
José Luis Ortiz
hace 3 días4 Min. de lectura


Prácticas que sabotean tu trabajo en el gimnasio
Entrenar con disciplina y cumplir objetivos en el gimnasio requiere más que esfuerzo durante la sesión: depende de todo lo que haces...
José Luis Ortiz
hace 3 días4 Min. de lectura


15 minutos al día: la fórmula sencilla para conservar músculo y fuerza total
La pérdida gradual de masa muscular (sarcopenia) y de fuerza ocurre cuando dejamos de darle a los músculos razones para mantenerse. No...
José Luis Ortiz
hace 3 días6 Min. de lectura


Entrenamiento de fuerza con pesas en personas mayores de 50 años
Introducción A partir de los 50 años se acelera la pérdida de fuerza y masa muscular (sarcopenia), junto con descensos en densidad...
José Luis Ortiz
hace 4 días4 Min. de lectura


Salud y fuerza de agarre: lo que revela un apretón de manos
La fuerza de agarre (handgrip strength) se ha convertido en un biomarcador funcional sencillo y potente del estado de salud general....
José Luis Ortiz
hace 4 días4 Min. de lectura


Objetivos SMART: Definición, aplicaciones y ejemplos prácticos
1. Introducción El planteamiento de objetivos es una parte fundamental del desarrollo personal, empresarial y académico. Entre las...
José Luis Ortiz
11 ago2 Min. de lectura


La Rueda de la Vida
Introducción La Rueda de la Vida es una herramienta visual y rápida usada en coaching para evaluar el nivel de satisfacción de una...
José Luis Ortiz
11 ago3 Min. de lectura


El Método RULER de Yale como herramienta para la gestión emocional
Introducción La gestión emocional es una competencia fundamental para el bienestar personal, la salud mental y la eficacia en contextos...
José Luis Ortiz
11 ago3 Min. de lectura
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