Bienestar

El Chi Kung —también escrito Qigong — es una práctica tradicional china que combina movimientos suaves, control de la respiración y...

La técnica correcta es fundamental. A partir de los 40 años el cuerpo empieza a experimentar cambios metabólicos, hormonales y...

Entrenar con disciplina y cumplir objetivos en el gimnasio requiere más que esfuerzo durante la sesión: depende de todo lo que haces...

La pérdida gradual de masa muscular (sarcopenia) y de fuerza ocurre cuando dejamos de darle a los músculos razones para mantenerse. No...

Las conexiones humanas con un factor del bienestar y la longevidad.

Impacto de la Inteligencia Financiera en el bienestar integral

Alimentación saludable/comida no saludable A partir de los 50 años, el cuerpo humano entra en una etapa de transición fisiológica que...

Ejercicio cardiovascular y atención plena en el tenis. La búsqueda de una vida larga y saludable ha llevado a investigadores a explorar...

Misma edad cronológica; diferentes estilos de vida, diferente edad biológica. La longevidad por sí sola no garantiza calidad de vida....

Abordar la crisis de los 50 en las mujeres requiere un enfoque integral: biológico, emocional, mental y social. No se trata solo de...

El baño sauna, una práctica ancestral presente en culturas como la finlandesa, ha sido objeto de múltiples estudios científicos en las...

Lupita: Antes y después de su renacimiento. Lupita siempre había sido una mujer activa, atractiva y dedicada. A sus 50 años, sus hijos ya...

Fernando había descubierto el mindfulness un par de años atrás, cuando el estrés del trabajo comenzó a afectarle el sueño y su capacidad...

Respiraciones profundas para el centramiento de mindfulness. En una sociedad caracterizada por la velocidad, la multitarea y el estrés...

El tenis, el deporte de la vida. El tenis ha sido tradicionalmente reconocido como un deporte elegante, exigente y de precisión. Sin...

Mujer de 50 años con signos evidentes de sarcopenia/Ella misma después de 2 años de entrenamiento, alimentación, descanso y gestión...

Press de banca inclinada El ejercicio físico, particularmente el entrenamiento de fuerza con pesas, ha sido ampliamente estudiado por sus...

La obesidad y el sobrepeso son condiciones que han alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, afectando a millones de personas y...